Cardio ¿Qué es y para qué sirve?
Como parte de cualquier rutina de entrenamiento se debe considerar incluir el entrenamiento aeróbico o cardio. El cardio es el tipo de
Libido: Como afecta tu entrenamiento el deseo sexual
La libido, que hace referencia al deseo sexual, está relacionada con el entrenamiento ¿difícil de creer no? ¿Eres de los que disfruta
Fertilidad, peso y ejercicio en mujeres
Hoy es cada vez más frecuente que las mujeres retrasen su fertilidad debido a temas laborales, espacio personal o por que
¿Ejercicio aeróbico o pesas primero?
Es fácil darse cuenta que el entrenamiento de fuerza o pesas y el ejercicio aeróbico no comparten las características de los
HIIT vs cardio convencional para quemar grasa
¿Qué es el HIIT y qué diferencia tiene con el cardio convencional o ejercicio aeróbico de intensidad moderada? El HIIT son ejercicios
¿Cuál es el mejor ejercicio para quemar grasa?
Es una pregunta o más bien una “petición” frecuente que escuchamos los entrenadores. Me refiero a: ¿Cuál es el mejor ejercicio
Control del Peso corporal y su secreto: Energy Flux
¿Sabías que un corredor de maratón puede comer más de 5000 kilocalorías (kcal) diarias y aun así mantener un peso estable?
Peso corporal o composición corporal ¿qué es lo que importa?
Si te hicieran la siguiente pregunta, pesar 2 kilos menos o 1 kilo más ¿Qué responderías? Es difícil pensar que si mi
¿Alcohol, entrenamiento y composición corporal?
Sabemos que luego de entrenar es recomendable consumir proteínas. Sin embargo, no son pocos los que además prefieren consumir “una buena
Sedentarismo ¿Trabajar sentado aumenta tu riesgo de morir?
Es ya conocido que el sedentarismo es un factor de riesgo de mortalidad, así como lo es tener un bajo fitness