Es una pregunta o más bien una “petición” frecuente que escuchamos los entrenadores. Me refiero a: ¿Cuál es el mejor ejercicio

¿Sabías que un corredor de maratón puede comer más de 5000 kilocalorías (kcal) diarias y aun así mantener un peso estable?

Si te hicieran la siguiente pregunta, pesar 2 kilos menos o 1 kilo más ¿Qué responderías? Es difícil pensar que si mi

Sabemos que luego de entrenar es recomendable consumir proteínas. Sin embargo, no son pocos los que además prefieren consumir “una buena