Logra tus objetivos

Luego de meses siendo asesorada por un “especialista” en nutrición, comiendo muy poquito y anotando cada bocado que llevaba a mi boca, haciendo ejercicios que dañaron mis muñecas, muy agotada y desmotivada por no conseguir ninguna mejora, llegué a las manos de NFT, donde una nutricionista, una kinesióloga y una médico nutrióloga comenzaron a tratarme de forma personalizada. Comencé con exámenes de rutina, junto con algunos más específicos por molestias gástricas que arrastraba de años, gracias a la meticulosidad de la nutrióloga y de no subestimar mis molestias me realicé una endo y colonoscopía, donde me encontraron un cáncer incipiente al colon, que fue extirpado y tratado.

Agradezco desde lo más profundo de mi corazón la dedicación de las tres profesionales que me han estado asesorando, gracias a ellas he recuperado mi salud, mis ganas de comer y de ejercitarme, descubrí el entrenamiento con pesas que me encanta y me liberé del yugo de anotar todo lo que comía, me enseñaron a entender las porciones que requiero y a jugar con ellas de la forma en que más me acomode, sin estructuras ni pautas imposibles de llevar a cabo en la vida diaria, sin alimentos inalcanzables y considerando mis restricciones alimenticias por mis molestias gástricas.

Les debo tanto, que no alcanzan las palabras para agradecerles, junto a ellas he desarrollado una nueva versión mía, que me encanta.

De forma paralela, encontré trabajo en medio de la pandemia, porque mi estado de ánimo y niveles de energía me hacen sentir que me la puedo con todos los desafíos, siendo paciente y perseverante. ¡Gracias Josefina, Maite y Mª Antonieta!

Experiencia con NFT:

Antes que todo, agradecer, no pensé que fuese posible lograr tanto con todos los factores externos que estaba viviendo (pandemia, trabajo y ‘poco tiempo libre’).

La experiencia con NFT ha sido completa desde el inicio, el hecho de que la pauta de alimentación se adecúe a mis gustos y que el entrenamiento se adapte a mis implementos disponibles, hacen que todo sea más cómodo, porque fácil no es, hay que aprender a tener constancia, ser consciente de nuestro cuerpo y sobretodo no perder la motivación, las niñas me han acompañado durante mi proceso de manera activa, manteniendo en alto mis objetivos y trabajando mis pautas en pos de lograrlos.

Qué cosas he aprendido:

En cuanto a alimentación, aprendí a planificar mis alimentos, muchas veces caía en ‘cocinar lo más rápido’, comer cosas para salir del paso, que claramente no le hacían bien a mi cuerpo, la planificación de las comidas hizo que fuera más consciente de mis porciones, me ayudó a no perder comida por cocinar demás, y me ayudó a incorporar macronutrientes que hace tiempo había dejado de lado.

En cuanto al entrenamiento, siempre había querido poder trabajar con mi peso corporal de manera correcta y era un sueño poder hacer musculatura con implementos, siempre me consideré débil porque no podía levantar ni 5 kilos, pero con los entrenamientos pude lograr mejorar técnica, ejecución y desarrollar habilidades que creía imposibles en mi condición inicial, aprendí a ser constante y no ser ansiosa con los resultados sino que a avanzar a mi propio ritmo, sin perder de vista mi objetivo.

Qué hábitos incorporé:

Proteína, sus beneficios y cómo adecuarlas a mis comidas. Que no todas las verduras aportan lo mismo y cómo incorporarlas a mi día a día, además de tener horarios que me permitiera ‘no pasar hambre’.

Ejercitar sin excusas mínimo 4 días a la semana, incorporé el hábito de trotar en las mañanas para llegar con más energía a la pega.

Qué rescataría del proceso hasta ahora:

El proceso no me ha hecho perder la motivación en ningún momento, es desafiante mes a mes, y aprendo con cada nueva evaluación.

Gracias a NFT he conseguido comprender y adoptar en mi diario vivir hábitos alimenticios que me han permitido tener un estilo de vida saludable. Los/as profesionales se han encargado de enseñarme cómo se puede comer saludable y rico sin tener que dejar de lado comidas o productos que me fascinan. Gracias a eso, es que no se hace difícil poder seguir las minutas brindadas por la nutricionista, así como también, no se hace complicado cumplir con la rutina de ejercicios, ya que está adaptada a los tiempos, implementos y objetivos que uno tiene. Estoy muy feliz de haber iniciado este camino con NFT, porque no solo he conseguido resultados a nivel físico, sino también me ha permitido aprender a llevar un estilo de vida saludable.

Mi experiencia ha sido muy fructífera, me han educado mucho con respecto a la salud de mi cuerpo. Además de los cambios físicos que se notan, también he visto un cambio en mi estado físico, me canso mucho menos al hacer ejercicio y tengo más capacidades, y todo esto lo noté desde el principio.

Además, más que seguir una dieta, aprendí a cómo alimentarme de manera saludable sin dejar de comer cosas ricas ni pasar hambre. Encuentro que su asesoría es súper buena porque te explican por qué te hacen comer ciertas cosas, por qué te hacen hacer ciertos ejercicios, etc., así que te terminan educando.

Bueno, y los resultados que he visto son más que lo que esperaba! Estoy súper contenta con ellos, subí masa muscular y bajé grasa, y además aumenté mi capacidad física. Full recomendados, de hecho los he recomendado a varios amigos que también han visto resultados con ustedes!

La verdad es que para mi el cambio ha sido radical. Voy a empezar por el aumento de conocimiento, en donde toda mi vida me centré mucho en hacer ejercicios de cardio, cuando acá aprendí que los ejercicios de fuerza son fundamentales. Segundo, perdí el miedo a los carbohidratos (papas, fideos, etc.), Y tercero, me di cuenta que como mucho más que antes, pero como mejor.

En cuanto a mi seguridad, cambió, de partida ando en la playa sin polera, cosa que de verdad antes no hacía, me atrevo a ocupar poleras sin mangas, y el hábito de hacer ejercicio 4 veces por semana como mínimo es tan normal, que es parte del día a día o de la planificación, ya no es si tengo tiempo para entrenar, es en este horario entreno, es un espacio dentro del día.