Eleanore Henderson

Mi mayor aprendizaje del proceso es entender bien que no es siempre buscar perder peso sino mejorar la composición corporal. La importancia del ejercicio para asegurar que al perder grasa no pierdes masa muscular también. Aunque tengo una pelea continua para mantener mi músculo, siento que lo entiendo más. Del lado nutrición, es aprender cómo equilibrar las cosas para poder disfrutar y compartir con amigos (cuando el covid lo permite), sin perder todos los esfuerzos hechos hasta ese punto! Mi desayuno cambió para siempre!