Seguro que se habrán preguntado: Debo hacer más repeticiones o más peso para ganar más músculos. Bien, acá les presentamos un […]
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Seguro que se habrán preguntado: Debo hacer más repeticiones o más peso para ganar más músculos. Bien, acá les presentamos un […]
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El músculo es considerado hoy un importante órgano endocrino capaz de comunicarse por medio de sustancias químicas con todo el resto […]
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Como parte de cualquier rutina de entrenamiento se debe considerar incluir el entrenamiento aeróbico o cardio. El cardio es el tipo […]
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La libido, que hace referencia al deseo sexual, está relacionada con el entrenamiento ¿difícil de creer no? ¿Eres de los que […]
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Es fácil darse cuenta que el entrenamiento de fuerza o pesas y el ejercicio aeróbico no comparten las características de los […]
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¿Qué es el HIIT y qué diferencia tiene con el cardio convencional o ejercicio aeróbico de intensidad moderada? El HIIT son […]
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Cómo bajar de peso rápido es una pregunta que mucha...
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Sin duda que una de las zonas más difíciles de...
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El índice de masa corporal (IMC) es una medida de...
Leer másEs fácil darse cuenta que el entrenamiento de fuerza o...
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Es una pregunta o más bien una “petición” frecuente que escuchamos los entrenadores. Me refiero a: ¿Cuál es el mejor ejercicio […]
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¿Sabías que un corredor de maratón puede comer más de 5000 kilocalorías (kcal) diarias y aun así mantener un peso estable? […]
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Si te hicieran la siguiente pregunta, pesar 2 kilos menos o 1 kilo más ¿Qué responderías? Es difícil pensar que si […]
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Sabemos que luego de entrenar es recomendable consumir proteínas. Sin embargo, no son pocos los que además prefieren consumir “una buena […]
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¿Quién no se ha preguntado qué comer antes de hacer ejercicio? Bueno si estás entre los proteínas o carbohidratos, esta información […]
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Luego de meses siendo asesorada por un “especialista” en nutrición, comiendo muy poquito y anotando cada bocado que llevaba a mi […]
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Mi mayor aprendizaje del proceso es entender bien que no es siempre buscar perder peso sino mejorar la composición corporal. La […]
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