¿Que es fitness?

¿Que es fitness?

Cuando hablamos de fitness nos referimos a la salud llevando una dieta balanceada y practicando actividad física, es decir, el bienestar físico; sintiéndonos sanos tanto física como psicológicamente. Es por ello que ambos deben ser complementados y continuados puesto que  es fundamental para  conseguir un buen estado físico.

En otras palabras es un estado de salud y bienestar que se logra a través de un estilo de vida saludable, incluyendo la realización de ejercicio físico y buenos hábitos nutricionales. Un adecuado fitness se refleja en la capacidad de realizar tareas cotidianas sin mayor esfuerzo y disminuye los riesgos de enfermedad y mortalidad.

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