Peso ideal

Peso ideal

Conoce tu peso ideal

Tu peso ideal dependerá de varios factores entre ellos si eres hombre o mujer, la raza, edad, si hace deporte o no.

Para tener un valor estándar se dice que esta con un IMC de 21,7 kg/m2 esto se calcula así:

21,7 x = peso ideal

 

Por ejemplo: si mides 1.6 mt 21,7 x =55.55 kg

De todas formas, todo dependerá de la cantidad de masa muscular y grasa.

Por consiguiente,  tener un porcentaje de grasa elevado, pero a la vez estar “delgado” no significa que estas en tu mejor condición, es más aún, podrías estar en riesgo.

En resumen, siempre debes ser evaluado por un Nutricionista y considerar la masa grasa y masa muscular.

Por esto en NFT, medimos e interpretamos tu porcentaje de grasa para darte el mejor plan de nutrición y entrenamiento de acuerdo a tus necesidades.

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