• No hay productos en el carrito

Sin duda que una de las zonas más difíciles de ejercitar, ya sea por gusto, complejidad de los ejercicios, molestias o simplemente porque no son atractivos sus ejercicios, es la zona media (donde entran los ejercicios para abdomen). Por muchos años los abdominales clásicos o largos fueron los que dominaban los trabajos

Seguro que se habrán preguntado: Debo hacer más repeticiones o más peso para ganar más músculos. Bien, acá les presentamos un estudio que tiene la respuesta. RESPONDIENDO A LA PREGUNTA SI MÁS REPETICIONES O MÁS PESO: UNA MENOR INTENSIDAD DE ENTRENAMIENTO ES MÁS EFICAZ QUE EL ENTRENAMIENTO DE SOBRECARGA A MAYOR INTENSIDAD