Bajar de peso rápido

Bajar de peso rápido

¿Como bajar de peso rápido?

Lo más importante al momento de bajar de peso rapido, es que sea sin efecto rebote, para ello debes tener paciencia, ya que una baja de peso paulatina será el éxito, sin que recuperes o incluso aumentes tu peso inicial.

Además, no pondrás en riesgo tu salud, lo ideal es que bajas alrededor de 2 kg al mes.

Para esto te dejamos las siguientes recomendaciones generales:

– Reduce el consumo de azúcar

– Reduce el consumo de pan

– Reduce el consumo de golosinas y comida chatarra

– Aumenta el consumo de frutas y verduras

– Reduce el consumo de alcohol

– Evita el “picoteo”

– Aumenta la activad física

En NFT te ayudamos a construir un estilo de vida saludable pero a tu medida y 100% personalizado.

¿En que consiste?

Básicamente en que los tiempos y tipos de comidas estén adecuadas a ti, según tus posibilidades, además de ayudarte a aprender cómo mantener este estilo sin necesidad de apartarte socialmente (por ejemplo, si hay una fiesta o un cumpleaños).

Por otro lado, diseñamos el entrenamiento, el cual estará adecuado a tu tiempo y recursos.

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